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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 영월천안 카페⊙영월간석동 안마방●﹛영월여고생 마사지﹜영월양산 마사지♣영월중리동 안마방☞영월스포츠 마사지 자격증✓영월종로 마사지♨영월출장샵영월안마방 젤wonderlend.xyz대전출장샵영월출장샵진도천호동 마사지원주일본 안마방 야동영월인계동 안마방 후기예약영월출장샵영월합정 마사지예약영월아프리카 마사지영월마사지 정보대구출장안마24시출장샵영월영통 안마방⇩영월언양 마사지┖﹛영월조건 출장﹜영월모텔 걸♚영월베트남 마사지 가격◊영월안마방 퇴폐♦영월마사지 만화♕영월안마방 대물예약금없는출장샵24시출장샵영월출장샵영월주안 여관카지노사이트24시출장샵영월익산 마사지↩영월안산 마사지 추천セ「영월전주 여관」영월인계동 마사지♥영월중국 마사지 후기☝영월나비야 마사지⇁영월안마방 아침╁예약smatoos.xyz영월출장샵영월김포 s 마사지┢영월불알 마사지❄﹝영월안마방 porn﹞영월누드 마사지⇩영월동대구 마사지☈영월게이 마사지♬영월천안 퇴폐▶24시출장샵창원출장샵영월출장샵영월장유 안마방¤영월여교사 마사지➻<영월계룡시 안마방>영월안마방 백마╬영월안마☠영월거제 안마방♂영월한국인 마사지◥영월출장샵영월인천공항 마사지카지노사이트예약영월포천 안마방♦영월모란 안마방➷{영월해피 출장}영월천안 조건シ영월타이 마사지 팁┨영월베트남 하노이 마사지↸영월러시아 밤문화♨

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


    다이어트 플레이팅
    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 예약

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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